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Hypertension artérielle : manque d’eau, excès de sel, sucre, alcool et excitants fragilisent cœur et artères. Hydratation, alimentation adaptée, activité physique et suivi cardiologique réduisent les risques de diabète, obésité, athérosclérose et AVC.
Les huiles alimentaires jouent un rôle clé dans la santé. Préférer les huiles végétales vierges et extra, riches en oméga-3 et 9, tout en limitant l’usage des huiles riches en oméga-6, pour prévenir maladies et inflammations.
Vivre plus longtemps repose sur l’énergie vitale, une bonne hydratation, vitamine C et liposolubles essentielles. La médecine moderne oublie ces bases simples mais cruciales pour prévenir maladies chroniques et améliorer la longévité et la qualité de vie.
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