Un petit déjeuner « très moderne » et avalé sur le pouce, peut provoquer et entretenir l’acné chez les adolescents. Un réveil tardif, des céréales sucrées, du lait et un manque de mastication perturbent la digestion, fragilisent l’intestin et surchargent le foie. En aidant les jeunes à comprendre que les hormones et le digestif sont liés, la peau peut retrouver progressivement l’éclat de la santé et de la beauté.
LE JOUR ET LA NUIT
Le rythme jour‑nuit influence la croissance, l’énergie et l’équilibre mental. S’exposer à la lumière naturelle, limiter les écrans nocturnes et respecter les temps de repos aide à préserver la santé à tout âge.







