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Un petit déjeuner dans le bon ordre, soutient digestion et équilibre hormonal. Les céréales sucrées et le lait perturbent l’intestin et aggravent l’acné. Une routine matinale adaptée protège le foie et améliore l’énergie.
Un petit déjeuner trop sucré et mal digéré peut aggraver l’acné des jeunes. En privilégiant eau, fruits, protéines et céréales bien mastiquées, l’intestin et le foie fonctionnent mieux, favorisant une peau plus saine.
Les accidents vasculaires, première cause de mortalité, résultent de déséquilibres alimentaires et comportementaux. Les sucres rapides, plus que les graisses, élèvent le cholestérol. Prévention : régime méditerranéen, activité physique, réduction des expositions toxiques.
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