La sécheresse interne déclenche un stress cellulaire généralisé, touchant reins, peau et cerveau prioritaire. Boissons sucrées ou alcoolisées aggravent la déshydratation diurétique, favorisant obésité, diabète et cancers. Chez les seniors, canicule et sécheresse forment un duo mortel en EHPAD ; eau pure, ombre et vitamine C protègent.
LE JOUR ET LA NUIT
Le rythme jour‑nuit influence la croissance, l’énergie et l’équilibre mental. S’exposer à la lumière naturelle, limiter les écrans nocturnes et respecter les temps de repos aide à préserver la santé à tout âge.
