Le stress s’impose comme une force omniprésente, incontournable dans toute la vie animale et humaine. Il est à la fois un mécanisme vital et une source de déséquilibre. Essentiel à la survie, il agit comme un signal d’alarme qui déclenche des mécanismes de défense visant à préserver l’intégrité corporelle face aux aléas de l’environnement et aux menaces. Ce phénomène peut être perçu comme le sel de la vie, donnant à celle-ci ses reliefs et sa dynamique. Il stimule, aiguise les performances physiques, oriente les réactions face à l’adversité et permet de se reconstruire après les épreuves.